Wie kann mir geholfen werden? 

Eine Diagnose und fachgerechte Beratung können sowohl ein Allgemeinarzt als auch ein Facharzt - in diesem Fall ein Phlebologe - vornehmen. Bei Früherkennung wird Ihnen der Arzt die Kompressionstherapie vorschlagen. Dabei handelt es sich um eine Form der Langzeitbehandlung von Venenkrankheiten, bei der z. B. medizinische Kompressionsstrümpfe oder -strumpfhosen eingesetzt werden. Die von außen auf das Körpergewebe wirkende Kompression engt die erweiterten Gefäße ein und erhöht den Gewebedruck. Somit werden die Venenklappen wieder funktionstüchtig, der Blutfluß wird beschleunigt und venöse Stauungen werden beseitigt.

Funktion der Wadenmuskelpumpe

Entspannung Anspannung Abbildung 1:

Venenerschlaffung und Venenklappeninsuffizienz. 

Entspannte Muskulatur: kein Blutfluß herzwärts, sondern Rückstau in die unteren Bereiche des Beines

Angespannte Muskulatur: mäßiger Blutfluß herzwärts - aber der Rückstau wird weiterhin nicht gestoppt oder nur gering vermindert.

Abbildung 2:

Der angelegte Kompressionsstrumpf verbessert das Venenrelief und die gestörten Blutströmungsverhältnisse.

Bei entspannter und auch bei angespannter Muskulatur nahezu kein Rückstau, sondern optimaler Transport des Blutes herzwärts. Die Wadenmuskelpumpe arbeitet wieder erfolgreich.

Venenleiden, eine Volkskrankheit - Ursachen und Risikofaktoren 

Über 85% aller Beinbeschwerden sind auf Venenerkrankungen zurückzuführen. Eine wesentliche Ursache für die Entstehung dieses Leidens, von dem jeder zweite Erwachsene betroffen ist, findet sich in der genetischen Vorbelastung. 

Eine der häufigsten Venenkrankheiten ist die Krampfaderbildung, bei der die Venenklappen infolge der Gefäßerweiterung nicht mehr schließen und damit den Blutrückfluß behindern. Verlangsamte Blutzirkulation und Gefäßwandschädigung können Ursachen für Thrombosen - der Bildung von Blutgerinnseln - sein, die zur Lungenembolie führen können.

Venenklappenfunktion Venenklappe 

Es gibt eine Reihe von Einflußfaktoren, die die Ausprägung der Venenerkrankung begünstigen: 

• Bewegungsmangel 
• Hormonelle Einflüsse (Schwangerschaft oder die Einnahme von Medikamenten zur Empfängnisverhütung) 
• Übergewicht 
• ständige Fehlbelastung der Beine 
• falsches Schuhwerk (hohe Absätze) sowie 
• beengende oder einschnürende Kleidung. 

Aber auch eine Vielzahl von Berufsgruppen mit sitzender oder stehender Tätigkeit sind erhöhtem Risiko ausgesetzt.

Venenleiden, eine Volkskrankheit - Ursachen und Risikofaktoren

Schwangerschaft 

Insbesondere während der Schwangerschaft kommen weitere Risikofaktoren hinzu. Die hormonelle Umstellung bewirkt eine Ausweitung der Venenwände, die immer größer werdende Gebärmutter behindert den venösen Rückfluß im Bereich des Beckens und die Blutmenge bei einer werdenden Mutter nimmt um einen Liter zu.

Welche Symptome lassen ein Venenleiden vermuten?

• Schwere- und Müdigkeitsgefühl in den Beinen 
• Spannungsgefühl, Krämpfe, stechender oder ziehender Schmerz in den Waden 
• Schwellungen im Knöchelbereich 
• erste kleine Krampfadern 

Wer eines der genannten Alarmsignale feststellt, sollte unbedingt den Arzt aufsuchen. Es könnte sich um Vorboten einer Venenkrankheit handeln. Bei rechtzeitiger Behandlung lassen sich schlimmere Leiden vermeiden.

Tips und Tricks für das Wohlbefinden Ihrer Beine.

Hoch das Bein
Gönnen Sie Ihren Venen eine Pause und legen Sie Ihre Beine nach langem Stehen oder Sitzen hoch. Der Vorteil: Das Blut fließt zum Herzen, Stauungen gehen zurück.

Wasser marsch
Duschen Sie Ihre Waden regelmäßig morgens und abends in kreisenden Bewegungen mit kaltem Wasser ab. Es lindert die Schmerzen und hilft Schwellungen beseitigen.

Ballaststoffe pur Body light
Wer auf sein Körpergewicht achtet, sieht nicht nur besser aus, er tut auch seinen Venen Gutes. Der Grund: Weniger Gewicht bedeutet auch weniger Belastung für die Venen und hilft, Venenerkrankungen vorzubeugen.          

Schatten statt Sonne  
Verzichten Sie auf pralle Sonne und legen Sie sich lieber in den Schatten - Ihrer Haut und Ihren Venen zuliebe. Zuviel Wärme begünstigt Schwellungen und Schmerzen in den Beinen.

Let's move
Bringen Sie Ihre Venen auf Trab und treiben Sie regelmäßig Sport. Unser Tip: Besonders Radfahren, Jogging und Schwimmen sind neben einem speziellen Venenwalking gute Sportarten für fitte, gesunde Beine.

Lieber flach als hoch
Bleiben Sie auf dem Boden und verwöhnen Sie Ihre Venen mit einem flachen, bequemen Schuhwerk. Hohe Schuhe sehen zwar attraktiv aus, begünstigen aber Stauungen in den Beinen.           

Bringen Sie Ihre Venen auf Trab:
Mit Venotraining ... Wer seinen Beinen neben einer entsprechenden Kompressionstherapie etwas Gutes tun möchte, der sollte sich auf die Trainingsmatte schwingen und los geht's!

Hier einige Tips: 

Mit den Beinen in der Luft 20 bis 30 Sekunden lang "radfahren". 

Mit Schwung das Gewicht auf das vordere Bein verlagern und aus dem Zehenstand nach hinten pendeln. In den Zehenstand gehen und kurz auf dem höchsten Punkt halten. Die Füße langsam wieder auf den Sohlen abrollen und anschließend auf die Fersen stellen. 

Beide Fußspitzen im Gegensinn hochziehen und wieder strecken. 

Mit den Füßen aus dem Sprunggelenk heraus in raschem Tempo erst 10mal einwärts... 

... und dann 10mal auswärts möglichst große Kreise machen.

Freundlich zur Verfügung gestellt von der Fima Bauerfeind Phlebologie